Tin tức

Mẹo giảm cơn đau bụng không cần dùng thuốc

Đau bụng có nhiều nguyên nhân: do khó tiêu, dị ứng thực phẩm… Nếu không phải bệnh nghiêm trọng, chúng ta có thể áp dụng một số phương pháp giảm đau tự nhiên.

Vì sao đau bụng?

Có hàng chục lý do khiến người lớn và trẻ em bị đau bụng, trong đó thường gặp nhất là:

Khó tiêu, đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, buồn nôn và nôn, dị ứng thực phẩm và ngộ độc thực phẩm.

Đau bụng do kinh nguyệt, viêm dạ dày hoặc sỏi thận.

Bị trào ngược dạ dày, hội chứng ruột kích thích hoặc viêm loét đại tràng…

Các biện pháp tự nhiên chữa đau bụng

Uống nhiều nước

Uống nước có thể giảm cơn đau bụng vì nước hỗ trợ quá trình tiêu hóa. 

Bên cạnh đó, nước cũng giúp tăng cường sự lưu thông của các chất dinh dưỡng và chất béo trong dạ dày, giúp cơ thể hấp thụ chúng tốt hơn và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Ăn hoặc uống trà gừng

Gừng có tính năng kích thích tiêu hóa, chống viêm và làm giảm đau, vì thế có thể giúp giảm cơn đau bụng. Nó còn giúp giảm đau do co thắt cơ, một nguyên nhân thường gặp của đau bụng.

Ngoài ra, gừng còn có thể giúp làm dịu dạ dày và giảm khó chịu do đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn.

Tuy nhiên trước khi dùng gừng để giảm đau bụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Dùng bạc hà

Từ lâu, bạc hà được dùng để làm dịu cơn đau dạ dày, chứng khó tiêu và một số tình trạng tiêu hóa khác trong các bài thuốc Đông y.

Bạc hà có tính chất chống viêm và giảm đau tự nhiên. Các chất có trong bạc hà, như menthol và menthone, có tác dụng làm dịu các cơn co thắt, giảm cảm giác khó chịu, buồn nôn.

Bạc hà còn giúp giảm đầy hơi, tăng cường quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ đau bụng.

Trà hoa cúc

Hoa cúc có tính chất chống viêm, giảm đau và làm mát, do đó có thể giúp xoa dịu cơn đau bụng. Các chất trong hoa cúc, như flavonoid và sesquiterpenes, có thể giảm co thắt cơ và giảm đau trong các cơ quan tiêu hóa.

Trà hoa cúc cũng có tác dụng làm dịu tâm trạng và giúp giảm căng thẳng, lo âu – một trong những nguyên nhân gây đau bụng.

Dùng tinh dầu

Dùng tinh dầu như một phương pháp trị liệu bằng hương thơm có thể giúp giảm bớt một số cơn đau khó chịu. Dầu bạc hà, gừng, hoa oải hương và quế là những lựa chọn tốt. 

Bạn có thể khuếch tán chúng, xông hơi và bôi tại chỗ. Lưu ý không được nuốt tinh dầu.

Tắm nước ấm

Tắm nước ấm hoặc chườm khăn ấm lên bụng có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm bớt khó chịu do cơn đau bụng.

Ăn nhiều chất xơ

Đau bụng có thể là kết quả của táo bón. Lúc này bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường chất xơ, rau quả.

Khi nào nên đến bệnh viện?

Đau bụng vì các lý do đơn giản thường sẽ thuyên giảm trong vài giờ hoặc nhiều nhất là một ngày. Tuy nhiên hãy đi khám nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

Đau bụng mãn tính hoặc dữ dội gây khó khăn cho các hoạt động bình thường.

Có máu trong phân.

Giảm cân không rõ nguyên nhân.

Dấu hiệu mất nước.

Khó thở.

Tiêu chảy và nôn kéo dài hơn hai ngày.

Nguồn: https://tuoitre.vn/da-kho-noi-van-nhu-vay-ca-lam-sao-tranh-20230307233705817.htm

Hãy bảo vệ sức khỏe của chính mình & người thân !

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA GIANG SAN

Địa chỉ: 512 Trường Chinh, Nhơn Hưng, An Nhơn, Bình Định

HOTLINE: 0256 3635 489